Practicar yoga y meditación antes de ir a dormir puede ser especialmente beneficioso si estamos teniendo problemas para conciliar el sueño. Puedes incorporar estas posturas a tu ritual para irte a la ...

‍♂️ Sumérgete en el mundo del yoga y aprende cómo las posturas pueden mejorar tu bienestar físico y mental. ✨ ...

Una muy buena alternativa para fortalecer la espalda luego de los 50 años es el yoga, que es practicado por millones de ...

Es un trabajo que se va labrando poco a poco, con cada una de las posturas de yoga, con cada pequeña toma de conciencia de ...

Desde que me sumé al yoga, mi cuerpo me lo ha agradecido. Basta con un par de meses practicando esta disciplina para empezar a notar los efectos ...

Practicar estas tres posciones con regularidad te ayudará a combatir los efectos negativos de estar largas horas en la silla, ...

Posturas como Garudasana, Paschimottanasana o Halasana, y los estilos de Bikram o Hot Power Yoga, contrarrestan el frío de ...

El yoga es una práctica conocida por sus beneficios para el cuerpo y la mente. Un entrenador también ha enumerado 5 ejercicios y posturas para trabajar el ...

Si buscas un tipo de yoga exigente físicamente, el ashtanga yoga puede encajar con tus preferencias. La práctica continuada ...

Desde que el yoga forma parte de mis rutinas de entrenamiento, mi cuerpo ha dado un cambio a mejor, y no solo hablo de la tonificación general y el aumento ...

El yoga se ha vuelto una práctica común entre los mayores de 50 años para activar el metabolismo, quemar calorías y ...

Descubre cómo la práctica diaria de yoga, recomendada por referentes como <a href='https://xuanlanyoga.com/' rel='nofollow'>Xuan Lan, puede transformar tu bienestar físico y mental, aportando flexibil ...