Jeroen is 50 jaar, vader van vier kinderen en inmiddels ook opa. Toch traint hij 7 dagen per week in zijn homegym op Ibiza.

Gordon verloor 35 kilo en ging van 123 naar 88 kilo. Ontdek hoe de zanger met aangepaste voeding, beweging en krachttraining ...

Drie jaar geleden woog Gordon 123 kilo en had hij naar eigen zeggen de hoop op een gezonder leven grotendeels opgegeven.

Afvallen in 2027? Lees welke hulp je zorgverzekering kan vergoeden, van diëtist en GLI tot afslankmedicatie en ...

Wayne Rooney kwam na zijn voetbalcarrière flink aan, maar is inmiddels weer opvallend fit. Dit zijn de 3 simpele gewoontes ...

Je eet gezond, maar je cholesterol blijft hoog. Deze 5 producten bevatten relatief veel verzadigd vet en kunnen je ...

Bij cognitieve diffusie geef je jouw gedachten als het ware een andere zender, of ander karakter. Door ze niet als onderdeel ...

Ontdek met een simpele telefoonhack welke incline het beste bij jouw borst past en hoe je je upper chest effectiever kunt ...

Je brein je kostbaarste bezit. Het bepaalt hoe je je voelt, hoe goed je traint en hoe gezond je oud wordt. Je houdt ‘m gezond ...

Nieuwe ACSM-richtlijnen laten zien hoe je moet trainen voor maximale kracht, spiergroei en explosiviteit. Dit zijn de ...

Het mediterrane dieet hoort sinds een tijdje bij de populairste diëten. Sterker nog, het staat op #1 van de U.S. News en World Report Diet Rankings, een ranglijst die wordt samengesteld op basis van ...

Wie zei dat je rug alleen maar met zware barbells of pull-ups getraind kan worden? Onzin. Je kunt je rug prima in v-vorm trainen terwijl je alleen maar dumbbells gebruikt. Sterker nog. De incline ...