El entrenamiento funcional imita los movimientos que necesitas para las tareas cotidianas. Te decimos cómo empezar.

Cinco ejercicios que ayudan a no perder fuerza después de los 40. Una rutina de fuerza que gana seguidores y es simple.

Esta especialista en fitness asegura que, incluir el ejercicio dentro del día a día, es una de las mejores opciones para la ...

El futbolista portugués compartió los ejercicios que realiza en sus redes sociales.También destaca su alimentación y hasta su ...

Acompaña este proceso de preparación física intensa en el día 27 de la fase de definición extrema, enfocado en esculpir el ...

Ana Morales, psicóloga: “Si tienes hambre por estrés, para durante 90 segundos, ponte las manos en el pecho y exhala tres ...

La rutina de 12 minutos es ideal para personas con agendas apretadas, quienes trabajan desde casa, padres y madres con poco tiempo libre, o incluso para quienes quieren mantenerse activos sin ir al ...

Durante años, Gina Amin miraba su abdomen hinchado con impotencia. No era por falta de esfuerzo: había probado dietas ...

El atacante francés del Real Madrid es uno de los jugadores más rápidos de la actualidad.Secretos de su entrenamiento y dieta ...

Tres ejercicios que puedes hacer con una silla para recuperar el volumen de tus nalgas a la vez que quemas grasa.

El inicio del año es ideal para aprovechar la motivación del nuevo ciclo y la conveniencia de entrenar en el propio living o ...