Wann reicht Wasser beim Training und wann sind Sportgetränke sinnvoll? Und wann ist Whey wirklich nötig? Finde die Antworten ...

Die Kurzhantel-Y-Press trainiert vordere und seitliche Schultern mit leichten Gewichten. So führst du die Übung richtig aus ...

Warum verlieren manche Männer früher ihre Haare? Eine Studie untersucht den Zusammenhang zwischen frühem Haarausfall, ...

Hier erfährst du, wie HIIT funktioniert. Plus: Die besten Übungen, um Fett zu verbrennen und fitter zu werden!

Mit gezieltem Skitraining startest du stärker in den Skiurlaub. Diese Übungen trainieren Beine, Core und Balance – inklusive ...

Auch live kannst du das ausprobieren: Beim SELFCARE STUDIO von Women’s Health, Men’s Health und der Techniker Krankenkasse erwarten dich in Hamburg, Berlin, Köln und München entspannte Sessions rund ...

Ob du dein Training auf das nächste Level bringen, dich für die kalte Jahreszeit ausstatten oder dir einfach etwas Gutes tun möchtest: Wofür du das Geld nutzt, entscheidest ganz allein du. Mit etwas ...

Für muskulösere Arme konzentrieren sich viele vor allem auf den Bizeps. Dabei macht der Trizeps den größeren Anteil der Oberarmmuskulatur aus – und verdient entsprechend viel Aufmerksamkeit. Da er den ...

Hindu-Squats stärken Oberschenkel und Waden ohne Geräte. Hier erfährst du, wie die tiefe Kniebeuge funktioniert, welche ...

Höhentrainingsmasken versprechen den Effekt von Bergluft. Doch was steckt dahinter? Die Forschung liefert dazu eine klare, ...

Traditionelle Werte wie Disziplin, Gehorsam und Fleiß werden oft über alles andere gestellt. Väter, die sowohl im Job als ...